维生素b1的作用及功能介绍

1、维生素b族有很多种，包括维生素b1，b2，b12等。

2、维生素b1是很重要的一种维生素，属于水溶性维生素。它的功能作用是很多的，既可以帮助消化，又可以促进人体的能量代谢，促进生长发育，还能促进心脏神经的正常功能。

3、如果维生素b1缺乏的话，容易患有脚气病以及口腔溃疡。平时可以多吃一些粗粮，这些粗粮里含有丰富的维生素b族。

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