玉米胚芽粉的功效与作用 玉米胚芽粉营养价值有哪些

1、玉米胚芽粉即玉米胚芽粕，又称玉米脐子粕，是以玉米胚芽为原料，经压榨或浸提取油后的副产品。

2、玉米胚芽粉含丰富的粗蛋白及粗纤维，具有补充营养、改善便秘的作用。

3、功效作用

4、玉米胚芽粉具有补充营养、改善便秘的作用。

5、补充营养:

6、玉米胚芽粉中富含粗蛋白、氨基酸等多种营养物质，适量食用可供人体补充所需营养。

7、改善便秘:

8、玉米胚芽粉中含丰富的粗纤维，可有效促进肠胃蠕动、缓解便秘。

9、营养价值

10、玉米胚芽粉中含丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类和脂肪。

11、适宜人群

12、大部分人群均可食用，尤其适用于需要补充营养的人群、便秘的人群。

13、一般人群:

14、玉米胚芽粉是一种常见食品，大多数人群都是可以食用的。

15、需要补充营养的人群:

16、玉米胚芽粉中含丰富的粗蛋白、膳食纤维等成分，可供人体补充所需营养物质。

17、便秘的人群:

18、玉米胚芽粉中含丰富的膳食纤维，适量食用可帮助人体改善便秘，促进胃肠蠕动。

19、禁忌人群

20、对玉米胚芽粉过敏的人群禁用。

21、原因:

22、对玉米胚芽粉过敏的人群禁用，以免发生过敏反应。

23、用量

24、根据个人食量，适量食用。

25、不宜同用

26、玉米胚芽粉是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

27、食用方法

28、玉米胚芽粉可取适量进行冲泡食用，也可加到面点中进行食用。

29、玉米胚芽粉冲服:

30、取10g左右玉米胚芽粉，用300ml左右开水冲服。

31、玉米胚芽粉面包:

32、将玉米胚芽粉适量与面包粉混合均匀，和成面团，将面团进行烤制即可。

33、玉米胚芽粉饼:

34、取适量玉米胚芽粉、面粉、玉米面，和成均匀的面团，切成大小均匀的小面团，擀成薄片，锅中刷油，将玉米胚芽粉饼煎至两面金黄即可。

35、玉米胚芽粉包子:

36、取适量玉米胚芽粉、面粉、酵母粉和成面团，醒发后，将馅料包进面皮中，蒸熟即可。

37、玉米胚芽粉面条:

38、取适量玉米胚芽粉与面粉和成均匀的面团，擀薄，切成细面条，与适量猪肉卤搅拌均匀即可食用。

39、温馨提示

40、玉米胚芽粉中粗纤维含量较高，一次食用过多可能出现消化不良的情况，要注意适量食用，食用后要多喝水，这样有助于肠道蠕动，促进机体新陈代谢。

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