夏季养生食谱

夏天养生可以吃以下几种食物：

1、绿豆汤，具有清热解毒的功效，可以去除暑湿。适合经常上火的人群，还可以提高身体的免疫能力。

2、苦瓜，对于身体起到了保健的作用，改善脾胃不适的症状。缓解呕吐、恶心等。

3、多吃点醋，可以杀死肠道中的细菌，有效的预防传染病。

4、动物的肝脏，可以减少糖类物质的消耗，可以给人体补充大量的维生素。

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