我的腰现在往后面压或者是躺床上用东西把腰垫高顶住睡好吗

1、晚上睡觉的时候在东西垫着腰后，有助于改善腰痛症状，对于腰椎间盘突出以及腰椎病都有一定的治疗效果。不过垫的东西要柔软，可以选择抱枕或者用沙发垫。

2、在正常情况下，如果没有腰疼正常一般不建议用垫子垫腰部，否则会适得其反，而且第二天起床之后以后感觉腰部不适。晚上睡觉尽量选择硬板床，不要选择太柔软的床，否则睡觉后也会引起腰痛。

3、但不能长期保持同一种姿势，否则会增加疼痛程度。

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