吃什么粥养胃

导读 【 吃什么粥养胃 】粥也被称为糜,是指用粮食或粮食加其他东西煮成的半流质食物。粥所含的水分较多,容易消化,因此有养胃的作用,此外粥还
【#吃什么粥养胃#】

粥也被称为糜,是指用粮食或粮食加其他东西煮成的半流质食物。

粥所含的水分较多,容易消化,因此有养胃的作用,此外粥还可以润肠,帮助人体排除体内的垃圾和毒素。

粥在四千年前主要为食用,2500年前开始起到药食的作用。

一、吃什么粥养胃

1、小白菜木耳糯米粥,木耳、小白菜与糯米同时食用,,有润肺生津,降脂降压,滋阴养胃,消脂利尿的作用。

2、南瓜燕麦粥,南瓜内所含的成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3、莲子粳米粥,莲子有补脾,致泻的作用,粳米可以滋养脾胃。

莲子粳米粥能够温暖人的脾胃,帮助人消化掉胃中的积食,起到养胃健脾,养心益气、止泻的功效。

4、山药百合薏米粥,山药有补脾和胃之功能,百合能清热润燥,薏米有健脾和胃的作用,这款粥有滋阴养胃、清热润燥的功效。

5、籼米粥,籼米又称长米,是用籼型非糯性稻谷制成的米。

籼米具有止泻的功效,还能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,适合婴幼儿等消化力减弱者食用,能起到补中益气、健脾养胃的功效。

6、番薯粳米粥,番薯在中医里被认为有补中、和血、肥五脏的作用,番薯和粳米共同食用有健脾胃和气血的功效。

7、胡萝卜粳米粥,胡萝卜有帮助消化的作用,促进胃动力的作用,与粳米做成粥对食欲不振或消化不良等症有一定的帮助。

二、不适宜经常喝粥的人群

胃肠道功能正常的人,不建议长期喝粥,粥里大量过多的水分摄入稀释了胃液,会让胃容量增大,加重了胃的负担。

粥是酸性食物,如果有反酸或者胃食管返流的病人,长期喝粥会加重症状。

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