早餐食谱大全 早餐吃什么 早餐菜谱

1、早餐食谱大全

2、下面是一份供参考的考前一周营养食谱：

3、星期一：早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜

4、星期二：早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果：枇杷(或长生果)3-4个中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝

5、星期三：早餐：鲜肉包、牛...

6、来个简单的早餐烘蛋吧

7、早餐吃什么健康？如何搭配更有营养？让新东方老师告诉你！

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