melatonin是安眠药有副作用吗

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1、松果体素，又叫褪黑素，也就是脑白金的主要成分。

2、吞服。

3、每天一次按时睡前半小时服用，一般应从最小剂量1mg开始。

4、如果几天后效果不明显，可以增加直至最大剂量3mg。

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