30岁女人下巴长痘痘是什么原因怎么调理

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1、原因一 :体内毒素过多 体内的毒素经过长期的积累过多对人体内脏器官功能产生影响，从而导致人体激素不平衡，也就是内分泌失调。

2、内分泌失调进而就引发肌肤问题，最直接的表现就是下巴出现痘痘。

3、 原因二 ：女性生理期 生理前期会出现内分泌紊乱，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易使下巴处产生青春痘粉刺。

4、 原因三 ：不良的生活习惯 吃完饭，不认真擦嘴巴，或擦的时候不小心将嘴唇边的油渍擦至下巴处，造成下巴油脂堵塞毛孔。

5、很多女生在发呆、思考问题的时候也很喜欢托着下巴，把手上的细菌带至下巴，出现发炎长痘现象。

6、 原因四 ：便秘 由于精神和饮食原因导致的长期便秘，使体内毒素不能及时随粪便排出，也会引发很多皮肤问题，导致下巴长痘痘。

7、 祛痘一 ：通便 食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。

8、如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

9、在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

10、良好的排便系统才会使下巴痘痘改善。

11、 祛痘二 ：调节内分泌 内分泌失调一般是属于阴虚，就是气血两亏,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品，少吃凉性食物的。

12、还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态要平和,不要随便发脾气。

13、 祛痘三 ：清洁 保持下巴的清爽，做好清洁工作，下巴是属于T字部位油脂分泌较多的部位，使用控油效果的清洁产品。

14、日常生活中，不要用手直接去接触下巴。

15、 祛痘四 ：排毒 每天清晨喝一大杯水，保证每天的喝水量能有八杯，既能清理肠道又能使毒素随着尿液一同排出。

16、做一些适量的运动，使体内的毒素随着汗液一同排出。

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