省妇幼保健医院

1、概述 看到准妈妈们，我就回想起自己怀孕的时候，既紧张又幸福，做什么事情都是小心翼翼的，每天感受着宝宝在自己的肚子里一天天的长大，那种感觉，现在回想起来还是记忆犹新，当时我也是看了好多关于准妈妈和育儿的知识，突然好想把自己的经验和大家分享，因为怀孕的准妈妈是最美丽，最需要关心的。

2、并且在怀孕期间准妈妈的一举一动都是非常的关键。

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4、第一：不要过于紧张，每个人体质都是不一样，有个妈妈已经怀孕了但并不知道自己怀孕了，但是有些妈妈反应特别强烈，连续好几个月才能真正的正常，这个时候的妈妈不要过于紧张，这是正常的反应，也不要乱吃药，一定要按照医生的嘱咐来做。

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6、第二：注意饮食，平时应该多吃一些含有蛋白质、钙铁锌的蔬菜和水果，对肚子里的胎儿发育有帮助，也有利于胎儿的健康发展，最好不要吃酸辣的，一定要远离二手烟，吸二手烟对胎儿的发育有影响。

7、同时一定要注意营养的补充。

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9、第三：多做胎教，胎教是通过一种感官来传递一种信号，从而达到刺激胎儿的一种教育方式，进行胎教对出生后发掘宝宝的潜能起到很大的作用，可以多听一些胎教音乐，多和胎儿说说话，爸爸也要参与哦！

10、爸爸的参与是十分重要的。

11、注意事项保持愉快的心情，怀孕期间的准妈妈一定要给自己提供一个舒适安静的环境，安心养胎，脾气不能过于暴躁，不要动不动就发脾气，这样不利于胎儿身心健康的发展。

12、并且在怀孕期间不要穿过紧的衣服，勒的太紧会影响胎儿的发育。

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