最安全有效的减肥药有哪些

1、薏米，甘凉，入脾、胃、大肠经，具有益气健脾、渗湿止泻、宣痹止痛等功效，对脾虚湿盛的肥胖症具有较好的治疗功效。

2、薏米还是安全营养的粗粮，它热量低、脂肪低、纤维素的量很高，还含有蛋白质等营养物质成分，是一药食同源的保健食物。

3、红小豆利水、祛湿、消肿，即是药物，也是食物，能促进水液的代谢，帮助人体瘦身减肥，并可以改善肤质。

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