游泳须知

游泳须知

一、泳具篇：

1.泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。

2.泳帽----配带泳帽是为了保护头发，冬泳为了御寒。

3.泳衣、泳裤----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。

3.鼻夹、耳塞----根据需要的使用。

二、行为篇：

（一）泳池、泳馆

1.游泳者须了解自已的身体健康情况。

2.患有精神病、麻疯病、心脏病、高血压、肺结核、皮肤病﹑红眼病及其它传染病者或皮肤病患者，严禁入池游泳。

3.严禁酗酒后入池游泳。

4.严禁过度疲劳、身体不舒服入池游泳。

5.必须佩戴泳具下水游泳。

6.保管好自己的衣物，贵重物品请勿带入游泳场，严禁携带危险物品等带入游泳场

7.不要将食品、酒精类饮料带入池内，不要在场内乱丢垃圾、随地吐痰或便溺，

8.游泳场（馆）内，严禁吸烟。

9.游泳时，必须穿专用的游泳衣、游泳裤。禁止着便装、裸体入池。

10.更衣后，必须首先全身淋浴并通过洗脚池，方可进入游泳池。

11.必须听从游泳场工作人员的指挥和管理，自觉维护游泳场秩序。

12.禁止游泳者穿鞋进入泳池。

13.禁止携带刀具等可能造成他人人身伤害的物品进场

14.下水前，必须看清泳池深度标志及场地有关告示，在规定区域内游泳。

15.下水前，须做热身运动，舒展筋骨，预防抽筋。

16.儿童游泳必须有成人陪同并做好保护工作。

16.禁止猛跑跳入池和池内做跳水、潜泳等危险动作。

17.场内严禁无理取闹，打架斗殴，流氓滋事，服从管理。

18.禁止在泳池内跳水、潜水、追逐打闹；

19.不准在游泳池内爬压水线、吵闹、追逐、打水仗；

20.必须爱护游泳场馆的公共设施。应注意节约用水，淋浴后应及时关闭水阀。

21.要互相帮助，互相照顾，团结友爱。发现溺水者，请立即代为呼救。

（二）公开水域：

1.游泳者须了解自已的身体健康情况。

2.不熟悉的水域严禁游泳。

3.熟悉的水域严禁单独一人下水游泳。

4.严禁酗酒后入池游泳。

5.严禁过度疲劳、身体不舒服入池游泳。

6.必须携带救生设施，方能下水游泳

7.必须佩戴泳具下水游泳。

8.须自行配备一些自救药片、药油等药品。

9.下水前，须做热身运动，舒展筋骨，预防抽筋。

10.禁止猛跑跳入水、潜泳等危险动作。

11.要互相帮助，互相照顾，团结友爱。发现溺水者，请立即代为呼救。

（三）游泳技能：

1.认真听教练的游泳课。

2.按教练安排的运动量，认真完成。

3.认真请教和模仿高手的每个动作。

4.友好的、虚心的进行交流和竞技。

5.虚心接受热心人的指点。

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