排毒餐的饮食

可以排毒的食物主要有以下几种，

1.香蕉，含有大量的纤维素，具有润肠通便的功效，可以排出身体内的有毒物质。可以帮助女性美容肌肤。

2.红薯，含有丰富的维生素A和维生素C。有助于肠道内的气体排出体外，有效的预防大肠癌，具有补中益气的作用。

3.菊花，可以增强肾中的免疫能力，增强毛细血管的弹性。可以清除人体内的自由基。

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