补血补气的食物

1、如果出现皮肤干燥，没有光泽，乏力失眠，口唇发白，面色萎黄，是亏气亏血的表现。补气补血，在药物治疗的同时，食补也很重要。

2、大枣有养血补血的功能，建议配合桂圆一起吃，能够补气，养血，美容。

3、枸杞子能够滋阴补肾，建议用枸杞子泡水代茶饮。龙眼富含维生素a，维生素b和铁质，是补血佳品。补气血的食物还有很多，比如阿胶，黑豆，核桃，还有灵芝，藏红花等。

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