腰酸痛酸痛的什么原因

1、腰部出现酸痛的情况，原因还是比较多的。

2、引起出现腰酸痛的这种情况，一般多和日常生活中一些不良的生活习惯存在一定的关系。

3、对于年轻人出现腰酸痛的情况，一般多是由于日常生活中，长时间的久坐或者是长时间的腰背负重物，腰部劳累过度引起腰部发生了腰肌劳损的情况，从而导致出现腰酸痛的这种疾病发生。

4、而对于一些老年人，出现腰酸痛的情况一般多是由于腰椎的骨质增生或者是腰椎小关节的病变，以及骨质疏松，腰椎间盘突出，腰部的肿瘤等一些原因导致的。

5、出现腰部酸痛的这种情况以后，日常生活中特别注意不要长时间的保持一个姿势不动，应适当的放松一下腰部或伸展一下腰肢。

6、还有就是弯腰或者是扭腰时，要尽量的小心或者是尽量避免弯腰，或者是扭腰等一些情况。

7、夜晚睡眠时，尽量的睡一些硬板床，避免睡一些弹簧床等。

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