胃酸作用

1、胃酸是胃液中分泌的盐酸，主要起到消化食物的作用，胃酸需要控制在一定范围内，不宜过多也不宜过少，胃酸过多会引起烧心、胃痛等症状，过少时则会导致消化不良、腹胀、营养吸收不足等情况，影响健康。

2、平时注意饮食规律，不暴饮暴食，不过食肥甘厚腻食物，起居有节，注意休息保证睡眠质量，平时可以适当补充益生菌，维护胃肠道菌群正常。

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