肾经怎么按摩

1、首先确定肾经的位置。肾经从脚的小脚趾开始，然后倾斜到就脚中心附近的涌泉穴。按摩可以选取肾经上的主要穴位进行。用手掌或手指或借助辅助工具按摩。也可以用手掌或按摩器循着肾经路径拍打并敲击刺激肾经。

2、穴位按摩，每个穴位至少按摩3-5分钟。敲打肾经路径的至少半个小时，力度适中，每天坚持做一次或多次。也可以选取下午5:00-7:00肾经当令时按摩，会有更好的效果。

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