苦瓜汁减肥方法

苦瓜是日常生活中一种非常常见的食物，其食用价值比较高，是一种清热败火的食物，其实苦瓜也是特别好的减肥食物，那么苦瓜汁减肥方法的原理是什么呢？苦瓜榨汁的做法是什么呢？我们一起来看下面的介绍。

1、苦瓜汁减肥方法的减肥原理：

据相关研究表明，苦瓜中有一种被称为苦瓜素的物质，人体摄入之后可以快速的燃烧脂肪，从而对减肥有所帮助，除此之外，苦瓜里面含有一种极具生物活性的高能清脂素，其实这种特效成分能有效的让摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。

再就是，苦瓜还具备解毒排毒、养颜美容的功效。

建议大家在日常生活中可以多吃些苦瓜。

2、苦瓜榨汁的做法：

首先要准备300g苦瓜，200ml碳酸饮料。做法很简单，首先要把苦瓜下次洗干净，使用削皮器将苦瓜削成薄片，然后再倒入一些碳酸饮料，需要大家主要的是，这样会快速产生气泡，因此需要马上盖上保鲜膜，而且要放进冰箱进行冷藏，放置凉后饮用。

做苦瓜榨汁时苦瓜用削皮器削，其实这样可以削的更薄，而且口感更好。而且还要注意倒入之后迅速产生大量气泡，马上盖上保鲜膜，放冰箱冷藏。

把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。

苦瓜汁减肥方法可以帮助达到一定的减肥目的，但是， 这种方法也有诸多的禁忌，要注意学龄前儿童和孕妇不可以经常吃苦瓜，而且胃寒者不建议通过苦瓜汁减肥方法，否则会加重胃病的病情。

【#苦瓜汁减肥方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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