散光眼怎么自然恢复

散光眼的自然恢复方法主要包括保证充足休息时间，可以适当闭目养神或者眺望远处，工作一段时间后要适当放松。

同时需要有正确科学的用眼姿势，加强饮食调理，多吃胡萝卜等能护眼明目的食物。

除此之外，还可以经常性适当清洗眼睛，能够有效缓解散光症状。

散光眼对视力影响比较大，可能会让患者无法清晰看清楚物体，会有明显重影，严重时还可能会导致视力疲劳和斜视弱视。因此在查出有散光时，就需要及时采取措施进行矫正，其中自然恢复法就可起到明显作用。那么，散光眼怎么自然恢复呢？

1、保证休息时间

眼睛过度疲劳可加重散光眼症状。

为了能够让散光眼自然恢复，就需要保证有足够休息时间，不管是闭目养神还是眺望远处，都可让眼睛得到充分放松和休息。

同时需要注意掌握合适的工作与休息时间，可每工作半小时到一小时之后，让眼睛休息10-15分钟左右。

而晚上也不要总是熬夜，要尽可能早睡。

2、正确的用眼姿势

正确科学的用眼姿势可以促进眼睛散光恢复。平时看书或玩手机时千万不要躺着或者趴着，也不要在晃动的车上或者船上看书，看东西时不能斜着或眯着眼睛。

应该保持端正的姿势，且要在光线充足柔和的环境下看书学习，与书本保持30-40公分的距离。

3、加强饮食调理

日常饮食调理可以帮助散光度数降低，达到护眼明目的食疗作用。

建议要多吃胡萝卜、桑葚等富含维生素A的食物，且要补充适量优质蛋白等营养物质。而白天可多泡制枸杞子茶或菊花茶、金银花茶饮用，可以起到缓解视力疲劳的作用，改善视物模糊等症状。

4、适当清洗眼睛

定期清洗眼睛可以清除掉眼睛当中的有害物质和灰尘杂物，改善屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力，是散光眼不错的自然恢复疗法之一。

具体可以在消毒过的脸盆当中倒入45度左右的温水，将脸放进水中，慢慢睁开双眼后眼球做旋转运动即可。另外，也可以到医院接受专业眼睛清洗治疗。

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