维生素a有几个作用

维生素A有3个作用，分别是促进生殖生长、维持视觉功能、维持皮肤粘膜完整性。

1、促进生长生殖：维生素A的主要功能是促进生长生殖，可维护上皮组织细胞的健康，维生素A对于人体组织有着极其重要的作用，通过对细胞增殖、分化的调控实现的，尤其是参与软骨内成骨。

维生素A缺乏时，长骨形成和牙齿发育均受障碍。

2、维持视觉功能：维生素A在视觉细胞内参与维持暗示感光物质循环，可以防止夜盲症和视力减退，有助于多种眼疾的治疗。

3、维持皮肤粘膜完整性：维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶，对上皮细胞和细胞膜起稳定作用，可维持上皮细胞的形态完整和功能健全。

当体内缺乏维生素A时要及时重视起来，生活中可以适当食用些苹果、香蕉、南瓜、鸡肉等富含维生素A丰富的食物，当体内严重缺乏时，可在医生指导下使用异维A酸软胶囊、维生素D滴剂等药物进行补充。

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