油性头发怎么办

1、油性头发会带给人很多困扰，特别是到了炎热的夏天,头发就油的越来越快了。

2、头发出油大部分都是由于内分泌旺盛和皮脂分泌过多引起的。

3、改善油性头发，就要调节饮食结构，还要做好日常的头发护理。下面我们就来详细分析一下吧。

4、一、油性头发的饮食调节

5、饮食太过油腻是造成头发油的原因之

6、一，想要缓解头发出油的状况还需内调外养，先从调节饮食开始，避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物。

7、平日饮食要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。

8、平时要多补充一些营养物质，如黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，有利于抑制皮脂的分泌。

9、二、改善油性头发的方法

10、油选择合适的洗发水。要经常洗头发，一般两天洗一次。要选择碱性的洗发水，或者是中药洗发水。好的洗发水能够改善皮脂腺的分泌，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽。

11、去除头发油性的办法：可以使用啤酒水、柠檬水洗发也可用苹果醋洗发，这些办法都能够滋养头皮及去除洗发精的残余。

12、三、经常按摩头皮

13、发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，建议多对头皮进行按摩。

14、按摩时要选择用指腹按摩头皮，注意动作要轻缓，注意不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害。

15、四、生活规律

16、另外生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，戒烟戒酒。

17、良好的生活习惯可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，改善油性发质。

18、以上就是针对油性头发的处理办法。

19、如果用了这些办法还没有改善，那么建议去医院咨询一下，进行相关的调理。

【#油性头发怎么办#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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