肠胃不好口臭怎么办

肠胃不好口臭可以采用以下四个方法缓解，

第一个方法是禁烟、禁酒，避免吃辛辣刺激的食物，不喝咖啡；

第二个方法是喝温牛奶，多吃一些苹果和花生等温性的食物；

第三是有规律的饮食，一日三餐，睡眠也要有规律；第四吃清肠的蔬菜，很多绿叶蔬菜含碱性物质比较多，可以治疗肠胃，缓解口臭等现象。

口臭，指的是从口中发散出来，特别令别人讨厌、让自己非常尴尬的异味口气。

别小看口臭这问题不大的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼，那么就一起来看一下肠胃不好口臭怎么办？

1、禁烟、禁酒

肠胃不好的人，特别是有胃病的人应该戒烟、解酒，尽量避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等刺激性食物。

因为这些食物，对于胃部有着很大的伤害，胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕，也要尽量少吃。

2、喝温牛奶

肠胃不好的人，以温热食物最佳，多食用苹果、香蕉、菠萝、菠菜、花生、核桃等温性食物。

每天早上喝杯牛奶或温开水，都有调理肠胃的作用，牛奶可以在胃部，形成一层保护膜，而温开水，则能冲洗胃肠。

3、有规律的饮食

有规律的饮食，对我们的肠胃也有着极大的好处，一日三餐做到定时定量，可以为自己做一个时间表，避免因不规律的饮食，而造成肠胃系统紊乱。

同时睡眠时间，也会对我们的肠胃造成一定的印象，很多人喜欢晚睡晚起，起来后早餐中餐一起吃，而有的人，则是一睡就是一整天，然后起来就大吃大喝。

殊不知就是因为这种不良的习惯，深深的伤害了我们的胃肠系统，导致胃肠出现问题。

4、吃清肠蔬菜

所有新鲜的绿叶蔬菜，对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

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