产后尿失禁怎么办

1、产后尿失禁的发生率很高，特别是经阴道自然分娩的女性。生产时盆底的肌肉或者神经，特别是尿道周围的这个肌肉神经被暴力性的扩张，导致损伤，引起尿道闭合压下降，有时还常伴有膀胱阴道脱垂，从而引起这个尿失禁。

2、一般考虑为压力性尿失禁，咳嗽、打喷嚏、大笑、行走的时候会出现尿液从尿道外口不自主的露出。

3、一、盆底肌肉功能训练。有些地方叫缩（提）肛锻炼，也有叫凯格尔运动。

4、这个方法简便有效，是治疗产后尿失禁的首选。

5、具体的方法是持续收缩盆底肌2到6秒，放松2到6秒，如此反复10到15次为一组，每天训练6组，持续八周以上或者更长最好。

6、当然阴道还有出血或者泌尿生殖道有感染的时候禁忌做。

7、二、其他。电刺激治疗或者生物反馈治疗或磁刺激治疗。

8、三、生活方式的改变。比如减肥，加强体育运动，减少咖啡因等刺激。

9、平时不吃辛辣刺激性的食物，多饮水。

10、三、药物。度洛西丁：每次40毫克，每天两次，维持三个月。或盐酸米多君每次2.5毫克，每天三次。配合盆底肌训练，效果更好。

11、药物的话，女性在哺乳期尽量不用。

12、四、手术治疗。对于上述治疗没有效果的人，或者行尿流动力学检查中、重度尿失禁的人我们要考虑手术治疗。手术在尿道中段装一条人工的吊带，以增加尿道出口的阻力。

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