哺乳期可以减肥吗

1、哺乳期女性可以减肥，但是提倡科学、适当减肥。女性在哺乳期时由于承担着哺乳的需要，所以在饮食上不能靠节食减肥，可以少摄入含糖、高脂肪、油腻的食物，多摄入含蛋白质的食物，比如肉、蛋、鱼、奶。

2、以上食物的摄入不会增加体内脂肪含量或导致肥胖，同时能给孩子提供较好的母乳。

3、女性在哺乳期时由于每天分泌母乳，对女性来讲会帮助减肥。女性在哺乳期可以运动，比如每天做适当的体育运动，可以起到减肥的作用。所以在哺乳期减肥不是禁忌，而且推荐科学、适度减肥。

【#哺乳期可以减肥吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！