【什么时候进伏2020】“进伏”是中医和传统节气中的一个说法，指的是进入“三伏天”的开始。三伏天是一年中最热的时期，分为初伏、中伏和末伏。2020年的三伏天具体时间是什么时候？本文将为您详细总结。
一、什么是“进伏”？
“进伏”是指进入“三伏天”，这是中国传统历法中的一种节气划分方式。三伏天通常出现在夏至后的第三个庚日，标志着一年中最炎热的时段来临。由于三伏天天气酷热，民间常有“冬练三九，夏练三伏”的说法，强调在高温天气中锻炼身体的重要性。
二、2020年三伏天具体时间
根据2020年的农历和节气安排，三伏天的具体时间如下：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2020年7月18日 | 2020年7月27日 | 10天 |
| 中伏 | 2020年7月28日 | 2020年8月16日 | 20天 |
| 末伏 | 2020年8月17日 | 2020年8月26日 | 10天 |
总时长：40天
三、为什么三伏天会这么热？
三伏天之所以最热，是因为此时太阳直射北回归线，地面吸收的热量达到全年最高，加上空气湿度大，人体散热困难，因此感觉格外闷热。此外，三伏天也是阳气最盛的时候，中医认为此时应注重调养，避免过度劳累和暴晒。
四、如何应对三伏天？
1. 注意防暑降温：多喝水，避免中午时段外出。
2. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
3. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4. 适当锻炼：选择清晨或傍晚进行适度运动，增强体质。
五、小结
2020年的三伏天从7月18日开始，到8月26日结束，共计40天。了解三伏天的时间，有助于更好地安排生活和工作，做好防暑准备。希望本文能帮助您更清楚地了解“什么时候进伏2020”这一问题。