小米是粗粮吗对糖尿病有好处吗（小米是粗粮吗）

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1、 粗粮是人们生活中必不可少的食物，因为粗粮营养价值高，富含粗纤维，对肠道健康非常有益。粗纤维可以起到润肠通便的作用，而且不含太多糖分，肠胃负担也小。小米是粗粮吗？怎么样

2、 小米是粗粮，也就是我们通常所说的粗粮。蛋白质的淀粉含量没有大米和面粉高，但植物纤维含量比面粉和大米高。粗粮主要有玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸和各种干豆类，如黄豆、绿豆、红豆、绿豆等。

3、 小米的功能：

4、 小米是非常适合消化不好的人吃的食物。它不仅能加快人体的新陈代谢，还能促进肠道蠕动，帮助我们消化。

5、 其次，小米也是一种非常养胃的食物。它不仅可以缓解胃痛和胃酸，还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而减少肠道疾病的机会。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。