你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于怎么抽烟?，怎么抽烟教程这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
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2、 吸烟者的慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症，都与人体水分失衡状态下长期吸烟有直接关系！水是生命之源，是人体的根本，水是焦油的天然克星。
3、 水可以通过尿道排出吸烟时产生的大部分有害物质。当人体内的水分失去平衡时，心、肺、脾、肝、肾等许多器官和器官都不能正常运作。
4、 早上起床，出汗，运动或者口渴后，人体的水分已经失去平衡。这个时候人体的第一需求就是补水！而不是抽烟！
5、 因此，健康吸烟要求吸烟者在保持人体水分平衡的情况下吸烟，并养成吸烟前喝水的习惯。
6、 现在，一些吸烟者有很强的健康意识。有的烟民为了少抽烟，一根烟抽几次，掐灭后再抽，他却不知道自己再抽的烟是掐灭后形成的碳化烟！
7、 碳化烟不能抽！香烟炭化部分焦油和有害物质较多，同时需要几倍的吸烟力才能再次点燃，将更多的有害物质带入体内。所以，不能抽一根掐灭的烟。
8、 新买的烟，烟盒刚打开不能马上抽！——就好像新装修的房子不能马上搬进去，需要通风几天。这是因为在卷烟生产过程中添加的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，
9、 以每分钟2500-10000支的速度完全封闭在烟盒中。包装好的烟盒打开后，对油墨、各种化学添加剂、粘合剂、非烟草物质产生的各种异味和有害成分，必须有一个充分释放的过程。
10、 只有这样，才能还原烟草的本来面目。
11、 于是，拉开烟盒让香烟暴露在空气中挥发，三分钟后再抽；这样会大大降低吸烟对人体的危害。
12、 一支接一支地抽烟是一种不良的吸烟习惯，对人体健康的危害不亚于暴饮暴食。我们调查过，有联合吸烟习惯的烟民，大部分抽的是烤烟。事实上，对于吸烟者来说，减少吸烟的最好方法是转向更强的烟草产品。
13、 一般情况下，混合型卷烟的生理强度高于烤烟，雪茄高于混合型卷烟。吸烟力强的烟草制品可以自动调节吸烟者的吸烟频率和吸烟强度，达到减少吸烟的目的。
14、 如前所述，一般情况下，混合型卷烟的生理强度高于烤烟型卷烟，因此能给吸烟者带来更多的满足感，即减少吸烟人数。而且通过不同种类烟丝的搭配，混合型卷烟可以使科研人员更有效地控制卷烟中的成分，达到降焦减害的目的。
15、 闻到什么？闻闻香烟的香气和味道，有些发霉的香烟摸摸是看不出来的。它们只能通过气味来识别。如果它们有异味或发霉的味道，请不要吸烟！我们很多烟民的吸烟流程很简单，买一包烟，打开盒子，把烟拿出来。
16、 如果发现味道不对，再抽一根烟观察一下。首先，它不太有趣。二是不安全。现在卷烟企业用的都是高速卷烟机，最高的每分钟能卷一万根烟。虽然有严格的质量保证措施，但是难免会有问题。因此，为了你的健康，
17、 你应该养成摸、看、闻的习惯。另外，摸、看、闻三次是烟瘾后满足习惯性心理效应的完整过程，是为了烟瘾后保护健康！享受健康长寿的同时，充分享受吸烟带给你的无穷乐趣。
18、 摸什么？摸摸软硬和烟丝的水分。香烟不能太软也不能太硬，水分不能太大也不能太小！香烟水分含量高，燃烧温度低，吃起来很好，但释放大量焦油，香烟太软烟丝干燥，吸阻小，燃烧温度高，烟气味道不好。
19、 有害物质的增加；如果香烟太松，可以用过滤嘴竖着放在桌子上抽几下再抽。如果烟丝太干，可以加点水分，放在干燥的地方晾干。香烟太硬，可以在手上搓几下，挤出多余的烟草。
20、 看到什么？看香烟上是否有黄斑烟和油渍、发霉的烟丝、发黄的卷烟纸。一些吸烟者看到香烟发霉变质，不愿意扔掉。发霉变质的香烟含有致癌的三大元凶：黄曲霉毒素、3，4苯并芘和亚X盐。
21、 发霉变质的卷烟是高级致癌物绝对不能吸食！它不仅满足不了生理上的需要，而且威胁你的身体健康。烟支上出现黄斑烟一般有二种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变，卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的，
22、 要想健康吸烟以上几种烟最好不吸！
以上就是怎么抽烟教程这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。