你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于穿高跟鞋的女人，穿高跟鞋这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 好处：
2、 1.保护和维护拱门。人的脚掌呈拱形，脚弓背面向上，医学上称为足弓。足弓有足够的弹性，可以保证人体直立时的稳定性，跳跃时有足够的弹性，可以缓冲行走时的震动，保护脚底的神经和血管不受压迫。
3、 但鞋跟不能太高，高2 ~ 3厘米为宜。如果鞋跟超过4 cm，那鞋跟一定很小。穿这样的高跟鞋，会把身体的重心集中在一个小点上，不仅不能保护脚弓，反而容易造成脚部肌肉和韧带的劳损。
4、 会造成脚和腰的疼痛，还会破坏脚的生理弓，造成扁平足。
5、 2.端正姿势，强身健体。这个不用多说，从穿高跟鞋的正确方法就能看出来！穿高跟鞋能使女性的乳房和臀部更加突出，展现女性的曲线美，使站立、站立、行走的姿势更加优美。
6、 更有活力，充满青春气息。特别是对于身材矮小、晚熟的年轻女性来说，穿高跟鞋可以从外表上抬起头来，对身心健康都是有益的。
7、 3.瘦腿减小腹。因为脚跟高，走路时为了保持平衡，不可避免地要挺胸收腹，小腿发力，有助于扩胸，增加肺活量，使腹肌和小腿肌肉发达；还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖女性有益。与此同时，
8、 穿高跟鞋行走时，由于前脚掌着地，减少了震动，保护了脏腑和大脑。
9、 4.改善你的性生活。英国《星期日泰晤士报》报道，意大利维罗纳大学泌尿科医生玛丽亚塞鲁托(Maria Cerruto)的实验结果表明，一个七厘米(两英寸半)的鞋跟，也就是脚与地面成十五度角，
10、 可使骨盆肌肉的电流活动度降低15%左右；也就是说，它有助于放松肌肉，增加其力量和收缩性。英国国家卫生系统热线NHS Direct的性生活改善指南建议女性关注骨盆肌肉，这是一种“快感肌肉”。
11、 还介绍了如何通过锻炼这块肌肉来加强达到性兴奋的能力。
12、 5.有一些特殊的好处。这是我在网上看到一些网友说的。比如高跟鞋的声音说明你的存在，自卫的时候也有用。用你的高跟鞋欺负你的男生，哈哈
13、 缺点：
14、 高跟鞋的优点不可否认，但也有很多缺点，不是所有女性都能穿。一般来说，只适合健康的年轻人和中年女性，以半高跟鞋(中间4 cm)或一般高跟鞋(5-6 cm)为宜，6 cm以上的高跟鞋优点少，缺点多。
15、 尤其是尖头高跟鞋是有害的。
16、 科研：鞋跟高度3-4 cm最好，超过6 cm会适得其反。由于鞋跟过高过小，脚底支撑面小，身体重心不稳，整个身体的重量都压在前脚掌和脚趾上，增加了脚的前横弓和后横弓的压力，胸部前倾，臀部突出。
17、 会导致脊柱弯曲。时间长了，不仅会使腿部关节僵硬酸痛，还会引起足弓变形，或者足跟脚踝疼痛，脚趾关节疾病。
18、 如果穿尖头高跟鞋，前面太窄，脚趾挤在里面，不仅脚像穿小鞋一样不舒服，还会阻碍脚的血液循环。时间长了会导致你的脚趾甲卡在人肉里，前脚掌会有鸡眼或者老茧，趾面会有老茧，影响脚的美观。
19、 以上是我整理的一些资料。我个人认为，女人应该有一双属于自己的高跟鞋，不一定很多，但至少要有一双。不穿的可以收藏！穿高跟鞋有一定的好处，但是不能长期佩戴。凡事都要有分寸。
以上就是穿高跟鞋这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。